今天做凯格尔运动,做着做着就没忍住射J了,正常么?

　　在软的情况下射了，这正常么？是不是早泄了？没关系，这可能是你做的锻炼的时间不够，坚持做凯格尔训练，再注意一下细节，会有意想不到的效果。
　　现在很多人没有这种锻炼意识，所以出现了很多早泄，阳痿的现象。
　　

做凯格尔运动期间需要禁欲吗？

　　这种想法完全是多余的！ 其实对于盆底肌来说，凯格尔运动是增加肌力、或者进行放松的一个很棒的锻炼。
　　它主要是来改善这个盆底肌的功能，而盆底肌的功能对我们来说是至关重要的。
　　 它的第一个功能就是控制我们的排尿，排便。
　　还有很多产妇在产后就。

做凯格尔运动时下面夹出水算敏感吗？每次大概连续

　　做凯格尔运动时下面夹出水算敏感吗？每次大概连续夹一二百下就感觉那里。首先对你的努力表示钦佩。
　　下面夹出水基本算正常偏敏感。
　　能做那么多说明你已经锻炼很长时间了吧？你可以问下你的伴侣，他有没有感觉，如果感觉挺明显，你就按照你的方式坚持做就行！

男性做凯格尔运动的时候会射吗

　　这个应该是不会的吧，我是除了每次跟爱隅合 上认识的妹子做造人运动的时候才会射的，在也没有其它的什么情况射过的

凯格尔运动到底怎么做？

　　在哪能学习和练习凯格尔运动，有这样的平台吗？凯格尔运动锻炼方法： 1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。
　　保持五秒钟，然后放松。
　　重复此动作二十次以上。
　　 2、简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时。