吃米饭和吃面食哪个容易发胖？

　　我们来对比一组数据，来分析一下。
　　 100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克；100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。
　　 但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。
　　1 个100克的熟馒头，约236千卡；1 小碗100克熟米。

吃米饭和面条哪个更容易长胖

　　面条和米饭都是碳水化合物 容易转化为糖分 这种物质最容易发胖 我们化学老师说的 吃饭时少吃饭 多吃菜

面食和大米哪一个更容易发胖?

　　100克米饭和100克面条（煮）的热量、碳水化合物、蛋白质等也几乎没什么差别。
　　 所以，同等情况下，也就是同样重量下，不管是100克大米和面（干），还是100克米饭和面条（煮），热量和碳水化合物都差不多。
　　吃米饭，很难只吃米饭，你通常还会吃菜吃。

面条VS米饭哪个吃了更容易长胖？

　　面食更加容易让人发胖。
　　面食中的麸质，伤脑还容易发胖麸质也就是我们常说的面筋，面食里面有嚼劲的那部分，就是麸质，小麦粉水洗，洗掉淀粉之后，剩下的就是麸质。
　　有很多人麸质过敏，在中国，大概有8%的人，对麸质不耐受，但是知道的人，可能不。

面条和米饭哪个容易胖

　　面条比米饭容易长胖，因为面条淀粉含量高，碳水化合物含量高，所以热量也高。
　　而米饭就没有这么多热量