脾胃虚弱吃什么？（脾胃虚弱怎么办？）

随着现代社会的飞速发展，生活节奏也变得越来越快，很多人因为工作压力，脾胃出现异常。脾胃不好对身体会产生很大的影响，营养没办法很好地被吸收，加重身体其他功能的负担，所以，采用一些有效的方法改善脾胃问题，是很有必要的。

今天胡主任就带大家来看看，生活中常见的可以补脾胃的六种食物

1.大枣：味甘，性平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强身壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。

2.扁豆：性平，味甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。

3.菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载:利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。

4.香菇：香菇可以补脾胃，益气，用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效哦。

5.山药：山药味甜，归脾胃经，可以达到健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是胀气和湿气重的不适合。

6.板栗：栗子味甘，归脾胃经，能够活血止血、补肾强筋、健脾养胃，对脾胃虚弱、食欲不振的人有益处，但是腹胀的人不能吃。